علائم دیابت

تشنگی زیاد، تکرر ادرار، کاهش وزن ناگهانی، خستگی مفرط و تاری دید از علائم شایع دیابت هستند.

راهکارهای پیشگیری

تغذیه سالم، ورزش منظم، کنترل وزن و اجتناب از مصرف قندهای تصفیه شده.

غذاهای مفید برای دیابت

سبزیجات برگ سبز، غلات کامل، حبوبات و ماهی‌های چرب.