فشار خون طبیعی چقدر است؟
میزان طبیعی فشار خون کمتر از ۱۲ روی ۸ است. بالاتر از ۱۴ روی ۹ نیاز به پیگیری دارد.
عوامل خطر
چاقی، مصرف زیاد نمک، استرس، کم تحرکی و سابقه خانوادگی از عوامل اصلی هستند.
راهکارهای کنترل
کاهش مصرف نمک، ورزش منظم، مدیریت استرس و مصرف میوه و سبزیجات تازه.